一般情况下，煮盐蛋需要煮约15-20分钟才能熟透并适宜食用，下面是煮鸡蛋步骤。
首先，将鸡蛋放入锅中，加入足够的水，确保水面高过鸡蛋。接着，将锅加热至水煮沸，然后转为中小火继续煮15-20分钟。这样可以确保鸡蛋熟透。煮好后，可以将鸡蛋捞出，放入凉水中浸泡片刻。这样可以帮助去壳，让蛋壳更容易剥离。待鸡蛋冷却后，去掉蛋壳，便可食用。现在你可以享用美味的盐蛋了。
然而需要注意的是，盐蛋含有较高的钠含量，因此应适量食用。如果你患有高血压等相关问题，建议谨慎食用。如果你对食用盐蛋还有其他疑虑，最好咨询专业医生的意见。